現状を維持していきたい
かつていっぱしのランナーだったころ、ダイエットなんて言葉とは無縁の生活を送っていました
食べたいときに食べたいものを食べても体重や体脂肪率に影響することなく、能天気に日々を過ごしてたのです
ところが、ちょっとしたことがきっかけで走る意欲をなくしてしまい、怠惰な日々を迎えることになりました
走っていた時間は間食と惰眠と漫画を読むことに充てられ、運動時間は皆無
そうしなければならないほど心の傷は深かったのです
そしてそんな暮らしはてきめんにスタイルと健康を蝕みはじめました
体重は５キロ増
体脂肪は倍増
ウェストは１０センチアップと見るに耐えない体型に変化
階段を上り降りすると背中の贅肉が揺れるのを感じるようになりました
これではいけないと奮起し、本気でダイエットに取り組むことに
かつてのような走る気力は喪失したままで、戻ってくることは望むべくもないので、食事と生活を改善し、散歩を取り入れることにしました
すると、以前のような体型に戻ることはありませんが、体重増加をはじめとするさまざまな進行が停止
重くて仕方なかった身体がどうにか自由に動くようになりました
階段の昇降で肉の揺れを感じなくなったとき、ダイエットしてよかったとつくづく思ったものです
もう過去の栄光には戻れません
しかし、すがりつくことなくダイエットを継続し、現状を維持し続けたいと思います