楽勝☆部分痩せダイエット
夏が来れば思い出すのは尾瀬の水芭蕉…ではなくてダイエット。
一年のうちわずか三ヶ月ほどですが、薄着や水着の季節。
体型が気になるのも当然です。
私も太りやすい方なので、ダイエットには関心が大きい。
いろいろと試行錯誤してきました。
でもある時「自分にはこれだな」という方法がわかってからは苦労がなくなりました。
今では引き締めが必要な時期にあわせてかなり自由にコントロールできます。
最初はダイエットの基本である食事管理なんかも試したんですけど、食べるの大好きな私にはとても無理。
三日と続きませんでした。
専用の食品やグッズを買うという手もありますけど、失敗したら無駄になってしまう。
そこで、もうひとつの基本である運動しかないと思ったんです。
運動と言ってもジムに通うわけではない。
体操関連の本を何冊か買って、自分なりのメニューを組む。
あとは自宅で毎日続けるだけです。
もちろん継続の努力は必要ですけど、最初の二週間ほどを乗り切れば、日課として慣れてしまう。
忘れると体が重く感じたりするので、積極的にやりたくなるから不思議です。
これを一年ほど続けると基本的な筋肉がしっかりとできました。
こうなればあとは簡単です。
基礎代謝が増えてますから、いきなり太ったりしない。
また必要なところだけ重点的に回数を増やせば「部分引き締め」も楽勝です。
これができたのは私の自慢であり、みなさんにもぜひ挑戦して欲しいダイエット方法です。